Selasa, 02 Oktober 2018

Cara Meningkatkan Kecerdasan Anak



Setiap orang tua pasti ingin anaknya cerdas dan berprestasi. Prestasi dapat diperoleh dari bidang akademik maupun non akademik. Nah, untuk meningkatkan kecerdasan anak maka anda juga harus memperhatikan hal-hal sebagai berikut.
1.       Sarapan Sehat
Sarapan sangat penting untuk mengawali hari. Dengan sarapan memori otak anak akan menjadi lebih tajam dan lebih waspada dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Menu makanan yang kaya akan karbohidrat komplek membantu anak-anak mempertahankan kinerja terutama pada memori otaknya. Sarapan yang sehat yaitu berupa buah, sereal, susu rendah lemak, makanan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan, dll.

2.       Penuhi asupan asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak. Bila perlu berikan anak vitamin untuk meningkatkan kecerdasan. Karena di dalamnya mengandung bahan-bahan yang baik untuk otak.

3.       Vitamin Alami
Viamin alami diperoleh dari mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan seperti melawan radikal bebas, kaya antioksidan, dan baik untuk perkembangan otak. Namun anda juga bisa menggunakan suplemen atau vitamin lainya untuk menunjang pertumbuhannya. 

4.       Pancing ide anak
Tanyakan sesuatu kepada anak mengenai pengalamannya di sekolah, kegiatannya apa saja, serta rencana liburan yang baik menurutnya. Hal ini akan mendorong anak untuk memikirkan sebuah ide dan membantu menciptakan hubungan saraf baru di otak.

5.       Istirahat cukup
Istirahat sangat penting untuk mengistirahatkan tubuhnya sehingga tidak mudah stress. Saat anak kurang tidur kemampuan otaknya mungkin akan berkurang. Dan orang yang kurang tidur atau istirahat biasanya mudah lupa. Tidur mempengaruhi setiap aspek fungsi kognitif anak, memori, perhatian, serta pemecahan masalah dalam pengambilan keputusan.

Menurut penelitian anak yang kurang tidur kebanyakan mempunyai perilaku yang buruk di sekolah dan kurang konsentrasi saat pelajaran. Atur jadwal tidur yang konsisten dan waktu bangun untuk anak. Matikan tv atau perangkat lainnya 2 jam sebelum tidur.

6.       Suasana harmonis
Dengan membangun suasana yang harmonis saat di rumah kemungkinan besar anak akan lebih mudah mengatur emosinya sehingga fungsi kognitif dan ketrampilan anak menjadi lebih berkembang. Namun jika orang tua keras dalam mendidik anak serta tidak ada suasana harmonis dalam rumah maka kemungkinan besar anak akan mengalami masalah dalam mengembangkan ketrampilannya karena merasa tertekan. Namun terkadang ada juga karena tertekan tersebut anak bisa menemukan jati dirinya. Tapi sbeagian anak yang tinggal dalam ketidak harmonisan akan tumbuh menjadi anak yang berperilaku buruk.

7.       Berolahraga
Berolahraga bermanfaat bagi kesehatan dan fungsi otak. Menurut penelitian anak yang sering berolahraga akan mengalami perbaikan fungsi kognitif otak. Maka dari itu ajak anak untuk berolahraga secara rutin sesuai dengan olah raga yag ia sukai.

8.       Permainan edukatif
Permainan edukatif dapat membantu otak anak untuk menjalin hubungan saraf baru. Permainan edukatif dapat berupa permainan yang membutuhkan ketrampilan seperti puzzle, balok, teka-teki, dan strategi.

9.       Camilan sehat
Camilan yang sehat yaitu berupa buah atau makanan ringan yang tinggi kalori. Terkadang anak yang kurang makan tidak memiliki nutrisi yang tepat untuk perkembangan otaknya. Untuk mengatasi hal tersebut menyediakan makanan ringan yang sehat sangat bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan nutrisinya tersebut.

10.   Bermain alat music
Bermain music dapat mendorong pengembangan saraf yang tercermin dalam pola tertentu dari gelombang otak.

11.   Kurangi Kebisingan
Menurut penelitian anak yang sering terkena kebisingan cendering mengalami nilai yang rendah saar pelajaran di sekolah. Jika rumah anda bising anda juga bisa mengatisipainya dengan memberikan tirai yang lebih tebal ini bertujuan untuk meredam suara bising tersebut.

12.   Bermain dengan alam
Bermain di luar rumah dapat meningkatkan fungsiotak anak. Alam seperti meremajakan otak dengan memberikan kesempatan pada otot mental untuk beristirahat. Biarkan anak bermain di luar rumah setidaknya 30 menit sehari seperti bermain di taman, bersepdeda di jalanan yang ditumbuhi banyak pepohonan, dan bermain sepak bola.

13.   Merapikan rumah
Keadaan rumah yang tidak rapi juga dapat mempengaruhi pikiran. Menurut penelitian rumah yang tidak rapi dapat mempengaruhi fungsi intelektual anak. Anak yang tinggal di lingkungan yang tertata dengan rapi akan memiliki daya piker yang lebih cemerlang dan focus.

Itulah beberapa hal yang dapat meningkatkan kecerdasan anak. Atur jadwal istirahat, bermain, dan belajar. Berikan juga asupan nutrisi yang lengkap untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya serta meningkatkan kesehatan tubuhnya.