Setiap orang tua pasti ingin anaknya cerdas dan berprestasi.
Prestasi dapat diperoleh dari bidang akademik maupun non akademik. Nah, untuk meningkatkan
kecerdasan anak maka anda juga harus memperhatikan hal-hal sebagai berikut.
1. Sarapan
Sehat
Sarapan sangat penting untuk mengawali hari. Dengan
sarapan memori otak anak akan menjadi lebih tajam dan lebih waspada
dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Menu makanan yang kaya akan
karbohidrat komplek membantu anak-anak mempertahankan kinerja terutama pada
memori otaknya. Sarapan yang sehat yaitu berupa buah, sereal, susu rendah
lemak, makanan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan, dll.
2. Penuhi
asupan asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 sangat baik untuk meningkatkan
fungsi otak. Bila perlu berikan anak vitamin untuk meningkatkan kecerdasan.
Karena di dalamnya mengandung bahan-bahan yang baik untuk otak.
3. Vitamin
Alami
Viamin alami diperoleh dari mengkonsumsi buah dan
sayur. Buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik bagi
kesehatan seperti melawan radikal bebas, kaya antioksidan, dan baik untuk
perkembangan otak. Namun anda juga bisa menggunakan suplemen atau vitamin lainya untuk menunjang pertumbuhannya.
4. Pancing
ide anak
Tanyakan sesuatu kepada anak mengenai pengalamannya
di sekolah, kegiatannya apa saja, serta rencana liburan yang baik menurutnya.
Hal ini akan mendorong anak untuk memikirkan sebuah ide dan membantu
menciptakan hubungan saraf baru di otak.
5. Istirahat
cukup
Istirahat sangat penting untuk mengistirahatkan
tubuhnya sehingga tidak mudah stress. Saat anak kurang tidur kemampuan otaknya
mungkin akan berkurang. Dan orang yang kurang tidur atau istirahat biasanya
mudah lupa. Tidur mempengaruhi setiap aspek fungsi kognitif anak, memori,
perhatian, serta pemecahan masalah dalam pengambilan keputusan.
Menurut penelitian anak yang kurang tidur kebanyakan
mempunyai perilaku yang buruk di sekolah dan kurang konsentrasi saat pelajaran.
Atur jadwal tidur yang konsisten dan waktu bangun untuk anak. Matikan tv atau
perangkat lainnya 2 jam sebelum tidur.
6. Suasana
harmonis
Dengan membangun suasana yang harmonis saat di rumah
kemungkinan besar anak akan lebih mudah mengatur emosinya sehingga fungsi
kognitif dan ketrampilan anak menjadi lebih berkembang. Namun jika orang tua
keras dalam mendidik anak serta tidak ada suasana harmonis dalam rumah maka
kemungkinan besar anak akan mengalami masalah dalam mengembangkan
ketrampilannya karena merasa tertekan. Namun terkadang ada juga karena tertekan
tersebut anak bisa menemukan jati dirinya. Tapi sbeagian anak yang tinggal
dalam ketidak harmonisan akan tumbuh menjadi anak yang berperilaku buruk.
7. Berolahraga
Berolahraga bermanfaat bagi kesehatan dan fungsi
otak. Menurut penelitian anak yang sering berolahraga akan mengalami perbaikan
fungsi kognitif otak. Maka dari itu ajak anak untuk berolahraga secara rutin
sesuai dengan olah raga yag ia sukai.
8. Permainan
edukatif
Permainan edukatif dapat membantu otak anak untuk
menjalin hubungan saraf baru. Permainan edukatif dapat berupa permainan yang
membutuhkan ketrampilan seperti puzzle, balok, teka-teki, dan strategi.
9. Camilan
sehat
Camilan yang sehat yaitu berupa buah atau makanan
ringan yang tinggi kalori. Terkadang anak yang kurang makan tidak memiliki
nutrisi yang tepat untuk perkembangan otaknya. Untuk mengatasi hal tersebut
menyediakan makanan ringan yang sehat sangat bermanfaat untuk melengkapi
kebutuhan nutrisinya tersebut.
10. Bermain
alat music
Bermain music dapat mendorong pengembangan saraf yang
tercermin dalam pola tertentu dari gelombang otak.
11. Kurangi
Kebisingan
Menurut penelitian anak yang sering terkena
kebisingan cendering mengalami nilai yang rendah saar pelajaran di sekolah.
Jika rumah anda bising anda juga bisa mengatisipainya dengan memberikan tirai
yang lebih tebal ini bertujuan untuk meredam suara bising tersebut.
12. Bermain
dengan alam
Bermain di luar rumah dapat meningkatkan fungsiotak
anak. Alam seperti meremajakan otak dengan memberikan kesempatan pada otot
mental untuk beristirahat. Biarkan anak bermain di luar rumah setidaknya 30
menit sehari seperti bermain di taman, bersepdeda di jalanan yang ditumbuhi
banyak pepohonan, dan bermain sepak bola.
13. Merapikan
rumah
Keadaan rumah yang tidak rapi juga dapat mempengaruhi
pikiran. Menurut penelitian rumah yang tidak rapi dapat mempengaruhi fungsi
intelektual anak. Anak yang tinggal di lingkungan yang tertata dengan rapi akan
memiliki daya piker yang lebih cemerlang dan focus.
Itulah beberapa hal yang dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Atur jadwal istirahat, bermain, dan belajar. Berikan juga asupan nutrisi yang
lengkap untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya serta
meningkatkan kesehatan tubuhnya.